В этой статье подготовила для вас подборку вредных советов, которые мешают и будут мешать на пути к похудению. И так, как же нельзя худеть?
Если в приведенном ниже списке, вы нашли то, что характерно вам на данный момент, то уже сегодня начните устранять это.
- Исключение из рациона питания всех бобовых.
- Переход на семяна чиа, рыжиковое масло, ягоды годжи и нектар агавы.
- Исключение из рациона питания молочных продуктов, глютена и сложных углеводов (это же лишние калории!).
- Каждый день выпивать не менее 1,5 литра воды, даже если не хочется (а как еще иначе вывести шлаки и токсины).
- Накупить огромное количество витаминов для иммунитета, костей, красоты и прочее (в еде же мы все исключили, а химикаты будем кушать).
- Каждый день тренировки и желательно возвращаться домой без сил, так же лучше горят калории.
- Фрукты только до 14:00 и лишь 1 яблоко или грушу (в банане много калорий).
- Обед – это куриная грудка и овощной салат (больше ничего нельзя).
- Соль исключаем!
- После тренировки ничего не едем, а вот протеин выпиваем.
- Раз в неделю сидим на 500 ккал.
В общем, это всего лишь малая часть вредных советов, которые, как вы надеюсь, поняли, должны исключить из своей жизни!
А мы и дневник питания «Calorio» поможем вам в этом!
Вперед к цели правильно!