Статьи

Как питаться в отпуске? Кажется, отдыхаем 1-2 раза в году, можно позволить себе немного большего (сладости, выпечку, жирное и мучное) и оторваться по полной программе! Но нет-нет, здоровое питание и поддержание тонуса тела должно быть всегда!

Каждую девушку волнует проблема веса. Вы точно уверены, что встаете на весы правильно, а цифра показывает ваш настоящий вес? К сожалению, многие неверно взвешиваются и, тем самым, делают поспешные выводы о своем весе!

Все мы неоднократно слышали миф о том, что на завтрак можно есть все (любые десерты, выпечку, шоколад и другие вкусности, которые мы не позволяем себе днем). Так ли это?

По мнению многих тренеров, планка — это идеальное упражнение для ленивых людей, у которых никогда нет времени на спорт.

Сегодня расскажу вам о том, чего НЕ стоит делать, если вы хотите идеальный вес, быстрый обмен веществ и прекрасное самочувствие.