Статьи

Знаю множество примеров, когда каждая вторая диета (жесткая и на 1200 ккал) заканчивается срывом.

Работать в паре всегда намного приятнее и плодотворнее, чем в одиночку. Это высказывание можно отнести как к режиму питания, так и спорту. Совместные тренировки помогают не только улучшать результат, но и укрепляют отношения!

В этой статье поговорим о силовых тренировках. Очень важно умело сочетать и комбинировать силовые и кардиотренировки. Именно вместе они дают отличный эффект как для похудения, так и для набора массы.

Кардиотренировки — отличный способ сбросить ненужные килограммы, укрепить тонус тела и поднять себе настроение! В предыдущей статье я писала, почему так важно заниматься «кардио». Сегодня поговорим о том, как правильно и эффективно работать (что стоит учитывать), чтобы каждая тренировка (сейчас речь идет, именно, о кардиотренировке) приносила пользу вам и вашему организму.

Мы помним, что здоровый образ жизни – это баланс между правильным питанием и спортом. Одним из правил питания, есть за три часа до сна. Миф о том, что ужин должен быть до 18:00 - выкиньте из головы!

Полезные продукты не всегда оказывают только положительное влияние на нашу фигуру и организм в целом. Очень часто, здоровая пища при неправильном сочетании и норме, может навредить и помешать достигнуть желаемых результатов на пути к фигуре мечты.