Статьи

Что вами движет, когда вы идете в фитнес-зал, занимаетесь спортом, следите за фигурой и своим здоровьем? Как вы справляетесь с ленью? Как вы ограничиваете себя в еде? Можно ли не срываться на сладкое, пирожные и тортики, когда такое разнообразие на витринах магазинов, кафе и ресторанов?

Итак, как мы выяснили в предыдущей статье о пользе сухофруктов, сухофрукты — это не только вкусная сладость, но и еще целая кладезь полезных витаминов и минералов для нашего организма. Постараемся выделить основные факты о некоторых из самых популярных сухофруктов.

Самая сказочная и волшебная ночь совсем рядом, а значит пора уже поднимать тему: «КАК ПИТАТЬСЯ В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ?». Как из-за переедания и потребления алкоголя не нанести организму вред? Что лучше есть, чтобы не набрать лишние килограммы? И как получить радость от празднования Нового Года и новогодних угощений?

Сегодня мы вспомним еще об одном из основных приемов пищи — правильном и полноценном обеде. Что включает в себя полезный обед? Какие продукты следует употреблять, чтобы не чувствовать усталости, апатии и раздражения в течение всего дня?