Статьи

Мы помним, что здоровый образ жизни – это баланс между правильным питанием и спортом. Одним из правил питания, есть за три часа до сна. Миф о том, что ужин должен быть до 18:00 - выкиньте из головы!

Полезные продукты не всегда оказывают только положительное влияние на нашу фигуру и организм в целом. Очень часто, здоровая пища при неправильном сочетании и норме, может навредить и помешать достигнуть желаемых результатов на пути к фигуре мечты.

Мед — это древнейшее лакомство, которое по праву можно считать отличной ЗАМЕНОЙ сладостям. Благодаря содержанию огромного числа витаминов (группы B, E, PP), микроэлементов, минеральных веществ (калий, железо, хлор, глюкоза и т д.), данный продукт очень полезен, а также является отличным источником уникальных целебных свойств.

Что вами движет, когда вы идете в фитнес-зал, занимаетесь спортом, следите за фигурой и своим здоровьем? Как вы справляетесь с ленью? Как вы ограничиваете себя в еде? Можно ли не срываться на сладкое, пирожные и тортики, когда такое разнообразие на витринах магазинов, кафе и ресторанов?

Итак, как мы выяснили в предыдущей статье о пользе сухофруктов, сухофрукты — это не только вкусная сладость, но и еще целая кладезь полезных витаминов и минералов для нашего организма. Постараемся выделить основные факты о некоторых из самых популярных сухофруктов.

Самая сказочная и волшебная ночь совсем рядом, а значит пора уже поднимать тему: «КАК ПИТАТЬСЯ В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ?». Как из-за переедания и потребления алкоголя не нанести организму вред? Что лучше есть, чтобы не набрать лишние килограммы? И как получить радость от празднования Нового Года и новогодних угощений?