Статьи

Правильное питание — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Те, кто хотят сбросить вес, сделать себе пресс и просто иметь красивое тело, должны понимать, что 80% успеха зависит именно от питания.

Почему многие диетологи рекомендуют питаться 5-6 раз в день? В чем суть данного подхода, и какая польза для нас и нашего организма?

Знаю множество примеров, когда каждая вторая диета (жесткая и на 1200 ккал) заканчивается срывом.